Как защитить ребенка от прстуды и гриппа

Дата: 16 января 2022 в 20:04

Автор: Левко И. Н.

97 просмотров

Вирус легко подхватить в любом месте - на прогулке, в транспорте, в детском саду. Что делать? Вы переживаете о том, выдержит ли иммунитет ребёнка игры и прогулки в прохладную погоду. Как уберечь ребёнка от простуды?
Как укрепить иммунитет малышей? Существует несколько простых правил, которые помогут избежать заболел которые необходимо обсудить с ребёнком.
Правило первое :

У ребёнка должны быть чистые руки. Самый простой и эффективный способ защитить кроху от инфекций - напоминать ему мыть руки самое важное правило :мыть руки после туалета и перед едой. Попросите ребёнка не тереть глаза и не чесать нос грязными руками. Так он может занести инфекцию на прямую в кровь через слизистую.

Правило второе :

Учите ребёнка чихать. А точнее ловить "чих". Это нужно делать не только для того, чтобы не заразить окружающих, но и для того, чтобы микробы были блокированны, а не летали в воздухе. Через чихание инфекция распространяется быстрее всего. Поэтому её так важно "перехватить" с помощью платка. Если времени на вытаскивание платка нет, то можно прикрыть рот рукавом или ладоням. Не забудьте напомнить ребёнку помыть руки. То же самое следует делать при кашле.

Правило третье :Не давайте ребёнку делиться едой и напитками. Делиться друг с другом это замечательно, но в сезон простуд лучше не давать откусить, а разломать бутерброд или шоколадку.

Правило четвёртое : Следите за тем, чтобы питание ребёнка было правильным. Если в рацион крохи входят овощи и фрукты, если ребёнок получает достаточное количество витамина С, то считайте, у Вас есть 50% гарантия того, что простуда и вирус пройдут стороной.

Правило пятое :Следите за тем, чтобы малыш ежедневно занимался физическими упражнениями. Физическая активность укрепляет организм, выстраивает дополнительные защитные "стены".

Правило шстое :Создайте здоровую атмосферу (в прямом и переносном смысле). Пусть в воздухе витают эфирные масла, которые обладают противовирусным и противобактериальным эффектом. Огромное количество таких масел содержит чеснок.

Правило седьмое :Позволяйте ребёнку отдыхать. Иммунитет страдает если малышу не удаётся выспаться или его жизнь расписана по минутам :из садика на курсы, с курсов домой делать домашнее задание.

БУДьТЕ ЗДОРОВЫМИ!!!

Все новости

Комментарии:

Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.

Телефоны: (80152)399047, (80152)399046

Email: udo86@oktobrgrodno.gov.by

Электронный дневник учащегося